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， 本文转自：铜仁日报 本报讯（周晏如） 眼下正是秋冬种的好时节，沿河土家族自治县官舟镇抢抓农时，积极组织开展农业生产，全面推动“藏粮于地、藏粮于技”战略落地落实，开启秋冬油菜移栽工作，有效补齐“种植空窗”，巧让“冬闲田”转变为百姓的“致富田”。

别人说托你的福怎么回答？

当别人说“托你的福”时，你可以用以下几种方式回答： 1. “托我福？我只是尽力而为而已。” - 这是一种谦虚的回答，表示你并不认为自己的影响力很大，但还是尽力做了自己能做的事情。 2. “这只是偶然的结果而已。” - 这个回答表明你认为自己的福气只是偶尔得到的运气，而非自己的能力或努力导致的。 3. “别客气，我很高兴能帮到你。” - 这是一种友好和感恩的回答，表达你对别人的赞美和感激之情。 无论你选择何种回答方式，都应该保持谦虚、真诚和感恩之心。

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腰疼，屁股疼，整天还得坐着， 怎么办？

如果你长时间坐着且感到腰疼和屁股疼，可能是由于长时间维持同一姿势导致的肌肉紧张和疲劳引起的。以下是一些建议来缓解这种情况： 1. 可以尝试起身活动：每隔一段时间起身走动，做一些伸展运动来缓解肌肉紧张，这对腰部和屁股的血液循环和肌肉松弛有帮助。 2. 修改坐姿：确保你的座椅和桌子的高度适合你的身高和体型，使用具有腰部支撑的椅子，调整座椅角度，让你的脚平放在地上或脚凳上。 3. 坐垫和腰靠垫：使用一个坐垫或腰靠垫来提供额外的支撑和舒适度，以减轻对腰部和屁股的压力。 4. 进行腰部和屁股伸展：在工作间隙或休息时间，进行一些简单的腰部和屁股伸展运动，如仰卧腿部伸展、腰部扭转、盆骨前倾等。 5. 加强核心肌群：通过定期进行核心肌群训练，如腹肌、背部肌肉的锻炼，来提高脊柱的稳定性和支撑功能，减少腰部和屁股的疼痛。 6. 保持适当的体重：过重会增加对腰部和屁股的压力和负荷，保持适当的体重有助于减少这种疼痛感。 如果以上方法仍然无法缓解症状，建议咨询医生或理疗师进行专业的评估和治疗。

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